Дифицит держу, сегодня у меня из еды вобще только вода и протеиновый батончик без сахара, не лезет ничего, жарища ужасная
Лучше всё-таки есть сырые овощи(морковь, сельдерей стеблевой)можно грызть в течении дня. Яйцо, если мясо не хочется. В качестве десерта немного фруктов/ягод. Тогда и стул, и самочувствие будут в порядке. Здоровые привычки формировать, опять же не помешает.🤓)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram