Когда питание налажено вес и так будет уходить. Шаги это больше на кардиовыносливость и разминку. И на большом весе ходить ох как тяжко.
У меня был большой вес, инсулинорезистентность, на питании увы ничего не уходило! Только движение + питание
Перейти в ветку обсуждения в Telegram