Посоветуйте что то для клетчатки. Почти не ем ничего. Вот думаю что надо в те немалочисленные приемы пищи как то добавить клетчатку. Есть же бады какие нибудь, там скажем в протеин замешивать или в еду добавлять? Кто как решает вопрос?
семена льна (и полезно для жкт в целом , витамины , и много клетчатки)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram