Тогда вам надо сначала бжу сбалансировать) Ну понятно, что сил нет, если нет белка. Углеводы тоже нужны, но в разумных количествах.
Не знаю как белок добирать Яйца не ем , творог не ем , молочку не ем Может дадите какой то совет ? Чем белок добирать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram