Не знаю, год до уколов сидела на системе питания . Практически без срывов. Просто оно для меня не особо подходило для похудения, больше на удержание веса. Потому после похудения на подсчёте калорий вернусь к тому питанию. Силу привычки я знаю по себе ТК за год привыкла питаться и не переедала. Возможно с уколами на том питании был бы ещё лучше эффект и порции меньше. Без уколов моя порция была 420 гр. Что не мало конечно. Но вполне накдалась. Думаю при должном желании и стремлении после похудения можно успешно удерживать вес на новых привычках .
Как долго? Я тоже худела лет 10 назад со 137 до 86. И вот, здрасти, я снова тут. Со 125
Перейти в ветку обсуждения в Telegram