я вот задумалась , что есть плато ? я назвала свой застой в неделю плато . Или же уместнее считать отвес за месяц 🤔
Есть такое плато, когда человек похудел до пределов нормы ИМТ и вес может не идти в низ пару месяцев, это замечательный этап, организм адаптируется, вес же не идет вверх, а остается на прежних значениях, в любом случае чем дольше мы в нормальном весе, тем лучше для дальнейшего поддержания. Само по себе плато больше негативный психологический эффект несет, хотя эти месяцы все равно добавляются нам в похудательный стаж. Тут много людей, которые скинули 30 за полгода, бросили препарат, и эти 30 вернулись за то же время с друзьями
Перейти в ветку обсуждения в Telegram