Я не считаю калории, но знаю свои коридоры по предыдущим похудениям. До 80 кг я худею на 1500, от 80 до 70 на 1200-1300, ниже 70 на 1100-1000, сейчас я ем на 800-900 (недавно считала неделю, чтобы понять какой у меня реальный дефицит сейчас). Мой рост 156 см, при большей калорийности вес стоит.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram