и вес всегда уходит ? вот вчерашний посчитала , два яйца , 8 абрикосов , запеченая грудка с два пальца , квашеная капуста две столовые ложки .. и стакан кефира ( и примерно так я и ем меняя белок то творог , то креветки ) .
Два пальца грудки мне ни о чем не говорит. Кто знает цифры и держит калораж , нет плато. И смотреть надо не один день , а минимум неделю. От того что я молодец сегодня, завтра прекрасно дополню то, что не съела сегодня
Перейти в ветку обсуждения в Telegram