Посчитайте свой калораж. У тех кто знает цифры плато нет
и вес всегда уходит ? вот вчерашний посчитала , два яйца , 8 абрикосов , запеченая грудка с два пальца , квашеная капуста две столовые ложки .. и стакан кефира ( и примерно так я и ем меняя белок то творог , то креветки ) .
Перейти в ветку обсуждения в Telegram