Если человек не считает и худеет значит все равно есть какие-то ограничения,допустим в количестве сьедаемого. Так я худела я не считала но все равно слежу сколько ем ,сейчас я достигла цели и привыкла за год следить за порциями и количеством)к сожалению без ограничений не чего не получится
Считаю, что есть люди , которым категорически нужно считать каждую крупинку, каждый грамм для достижения цели. И им не поможет просто урезание порции. Только дотошный подсчет. Исходя из моих личных наблюдений, тяжело и пишут сюда те, кто почти всю жизнь с большим весом и сопутствующими заболеваниями. Я конечно могу ошибаться, я не профи, но именно им тяжело и у них идет отрицание в большинстве случаев.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram