Можно раскачать бедра и талия будет огонь! У меня бедра всегда были узкие,а грудная клетка и плечи гигантские просто… 7 лет спорта и 112-73-111 Это про весе 85 сейчас . А при 70 было 100-65-105
и как их раскачивать? упражнения можете расписать, если не трудно? для домашних тренировок. Я всегда думала, что широкие бёдра- это либо наследственное, либо благодаря попе + "подушкам" по бокам (т.е. благодаря жиру). Не пойму куда там мышцы можно приладить вместо жира, да так, что бы ещё и красиво было. Вот если смотреть фото спортсменов-женщин, у них там всё очень далеко от красивой женской талии с округлыми женскими бёдрами.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram