И как справляетесь ?
Делаю чай или кофе. Беру сушку малютку (одна сушка 5,1ккал), грызу ее, пережевываю тщательно, прислушиваюсь к ее вкусу, чтобы не сразу проглотить, запиваю чаем, и аппетит отступает . Могу 4 маленьких сушки съесть , 20 ккал, но они спасают меня от 220 ккал лишних
Перейти в ветку обсуждения в Telegram