как их ели, расскажите пжл. У меня лежат как раз.
Добавляла с утра в домашний йогурт пару столовых ложек. Правда, при ее употреблении важно пить достаточное количество воды, в противном случае проблема с запорами может усугубиться. Из клетчатки нравится сибирская, она нежная и вкусная, а из отрубей именно овсяные, рассыпчатые, они тоже вкусные и негрубые. Если ЖКТ слабый, то не сильно его нагружают. А вас на квинсенте подобная проблема как запоры не коснулась?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram