Для этого надо идти в зал, такой возможности нет
Не делайте приседания, только и всего. Вы же дома занимаетесь? Без веса приседаете, просто так? Если да, то в этом случае при наличии дискомфорта без приседаний вполне можно обойтись, они не несут никакой функции, попу Вы не накачаете (если приседали для этого).☺️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram