https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28692631/
Будем придерживаться основной идеи этого чата. Основная цель человека сюда приходящего - снизить количество избыточной жировой массы, при сохранении мышечной. Вряд ли кто то мечтает о дряблой жопке. теперь о статье Участницы - шесть здоровых, активных молодых женщин. Четыре из них были спортсменками (три занимались греблей, а одна — хоккеем), одна была волейболисткой национального уровня, а одна вела активный образ жизни и занималась спортом. body fat 21,8 Далее указывается Хорошо известно, что глюкоза служит основным источником энергии во время высокоинтенсивных упражнений. Однако окисление аминокислот обеспечивает примерно 5% общей энергии во время тренировки, но может увеличиваться до 10% в условиях низкого содержания гликогена, что может происходить на более поздних этапах высокоинтенсивных тренировок с переменной скоростью.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram