Всем доброе утро! Прошу совета.. На семавике с конца января, 10 уколов 0,25, остальные по сегодняшний день 0,5. Отвес 12 кг. 4 недели вес стоит, плюс минус полкило. Как разогнать?
Посчитать калории, бжу, увеличить физнагрузку, устроить читмил если строгое пп, покачать калораж.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram