А судьи кто? Вы меня не знаете, чтобы делать выводы о том, что знаете больше чем я. Видео привел как пример так как там простое и понятное изложение предложенное журналистом. Ибо мало кто полезет по doi искать статьи и переводить их.
45 гр ? А если у женщины белок меньше 75?например 58? Белок это не только про тело,волосы и тп это один из главных «строителей» организма.Люди которые имеют ожирение имеют часто и другие диагнозы тк это те,у кого мало физ.нагрузки не правильное питание,стресс,дефициты и на мой взгляд опасно заявлять про 45 гр,спортсмены это совсем иная каста,с иными проблемами и задачами чем люди тут у них подход другой .
Перейти в ветку обсуждения в Telegram