Всем привет Позавчера был первый укол 1мг, но я еще на 0,5 почувствовала, что просто практически не хочу есть. Вчера утром в районе 11:00 выпила кофе с молоком 500мл, потом вечером в районе 20:00 съела две хинкалины и почувствовала, что больше просто не хочу. И я вижу, что стала есть намного меньше, долго не чувствую голода. Само собой нужный суточный калораж я не набираю и как тут быть? Потому что понимаю, что как бы недоедать это нездорОво, но и пихать в себя через силу и без удовольствия тоже не хочется. Кто как делает?
В любой банальной пятёрочке есть бренд экспонента. 20-30 гр белка, без сахара и тд. Творог, напитки а-ля актимель. Короче вкусным белком добираю
Перейти в ветку обсуждения в Telegram