Да это то понятно, что не голодный никто. Только у меня всегда вопрос, где белок то нужный? 🤷♀Или не такой уж он и нужный получается у многих? 🤔то 35, то 45 г.
Вот, выше 86 белка при 947 ккал и мороженке в рационе) https://t.me/semaglu/3659/877281?single Все можно просчитать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram