Если есть на 800-1200 ккал в сутки , то рацион будет такой 100 грамм куриной грудки, 100 граммов риса отварного, 100 граммов капусты, любого салата без масла. Поверьте, вес растает даже без тирзетты и семаглутида. 🤣
Перейти в ветку обсуждения в Telegram