Элипсоид нам подходит - полчаса на нем сожжет 250-300 ккал, в зал ЛФК можно походит, я с него начинала, про бассейн уже сказала. Варианты есть, но на спорт нужно время и деньги, это факт. 15 минутная зарядка дома 700 ккал не сожжет, но и она лучше, чем ничего
А по видео урокам можно заниматься?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram