Девочки, добрый вечер. А подскажите, если вот нет возможности взвешивать то что съела и вообще ни как не считала, записывать в дневник хоть как-то ну типа просто цифры с перебором ккал или просто эти дни пропустить в дневнике?
Нет весов кухонных имеете ввиду? Тогда записывайте в ложках, чашках и ТД. В любой мере чтоб вам выбо хоть примерно понятно сколько и чего вы едите
Перейти в ветку обсуждения в Telegram