Еще раз. Анализ не значит что Вы едите норму белка, тут он не информативен вообще. Рассчитайте свое бжу, записывайте все, что едите и так Вы поймете, выедаете ли Вы свою норму белка в день или нет. Если нет - добираете протеином.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram