С лямками и пояс советуют как к 60 подойду, пока тьфу тьфу ничего не болит
У меня не поясницу тянет, а именно в области живота. Я не пробовала, но думаю пояс тут не особо поможет. Он вроде как для поясницы больше. В принципе сейчас немного тренировки другие, в основном румынская по одной ноге, гуднинг и тд
Перейти в ветку обсуждения в Telegram