Мой целевой калораж - 1653 калории. Я худею с 30 апреля. Мой изначальный вес 124 кг. Сегодня 6 июня, я вешу 112 кг. То есть за 36 дней минус 12 кг. Я не занимаюсь спортом, у меня сидячая работа. В день я прохожу в среднем 8 000 шагов. Но я ни разу не превышала свой калораж за день. Вот и вся арифметика.
Больше трёх килограмм в месяц худеть врачи не рекомендуют!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram