Кмк не знаю, что это.🤔 Все овощи считаю медленными углеводами. Морковь и свеклу предпочитаю есть сырыми. И даже крупы, кроме манки и белого риса.🤷
Обычно делят белки, сложные углеводы и овощи как клетчатка
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
