Вы знаете, что сидеть на 1000 кал это жёсткий стресс и дефицит для организма так сказал эндокринолог а на 1600-1500 я не худею так как изнуряла организм ранее жёсткими кефира овощными диетами на 500-700 кал
Мой целевой калораж - 1653 калории. Я худею с 30 апреля. Мой изначальный вес 124 кг. Сегодня 6 июня, я вешу 112 кг. То есть за 36 дней минус 12 кг. Я не занимаюсь спортом, у меня сидячая работа. В день я прохожу в среднем 8 000 шагов. Но я не разу не превышала свой калораж за день. Вот и вся арифметика.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram