Высчитал мне бот местный 1500-1400 Кл и я много не ем просто инсулино резистентность не двигается вес
"Много не ем" - это цифры. Для того, чтобы худеть надо питаться именно на эти 1500-1400 и не на глаз, а путем фиксирования съеденного. Я, например, было в шоке, когда узнала, сколько калорий в 1 конфете или в 1 куске черного хлеба.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram