Обычные, без веса
Ну тут опытные подойдут и скажут. Я как малоопытный скажу, что меня тренер гонял на разогрев на сгибаниеразгибание ног в тренажере без веса для с его слов «смазки суставов» перед любыми упражнениями на ноги.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram