Понятно, что дефицит главное. Мое мысль была о том, что скорость похудения зависит от показателей здоровья. И в то же время, я согласна, что при дефиците человек в любом случае будет худеть. Просто кто медленнее, кто-то быстрее. 5 лет назад я за два месяца похудела на 12кг. Сейчас за 3 месяца на 6,5. Потому что тогда была другая ситуация с показателями.
5 лет назад, условно, ваша норма поддержки веса была 2800 ккал. На 1200 вы худели (7700/1400) на кг за 5 дней. А сейчас, условно, 2000 И вы на 1200 худеете (7700/800)на 1 кг за 10 дней. Всё.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram