Я тоже не учитываю активность в спортзале, как активность. Главное - дефицит калорий. У меня было много попыток похудеть, часть из них со спортом, так вот когда моя активность была выше, то я и ела больше (но замечать не хотела, хоть и калории считала), дефицит, соответственно, был меньше. В этот раз я худею без спорта, просто чтобы не есть лишнего. Пойду в зал уже после достижения целевого веса.
Понятно, что дефицит главное. Мое мысль была о том, что скорость похудения зависит от показателей здоровья. И в то же время, я согласна, что при дефиците человек в любом случае будет хотеть. Просто кто медленнее, кто-то быстрее. 5 лет назад я за два месяца похудела на 12кг. Сейчас за 3 месяца на 6,5. Потому что тогда была другая ситуация с показателями.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram