Думаю мужу тоже проколоть, у него как раз и лишний вес и давление А вот у меня ттт ни одного отека.. наверное поэтому я и не худею быстро .
Можно рассчитать скорость. 1 кг дира- 7700 ккал. Делим на количество дней, за которые хотим скинуть. Нижний порог калорийность поддержания минус дневной дефицит. Вот цифра, на которую вам ну ориентироваться в районе
Перейти в ветку обсуждения в Telegram