Все всё слышат. Чтобы сбросить один килограмм жира нужно создать дефицит в один килограмм жира. У каждого этот дефицит будет разным, учитывая рост и исходный вес. А скорость будет одинаковая, главное, чтобы дефицит был честным.
А, ну да 😃
Перейти в ветку обсуждения в Telegram