Читаю этот диалог и почему-то уверена, что вас не слышат) Если бы были общепринятые стандарты сколько-то каллорий = сколько-то веса, этого чата просто бы не существовало, как и препаратов для похудения. Так как все худели бы одинаково быстро и без всяких допов. Вы все правильно говорите, чтобы сбросить один и тот же вес, кому-то надо на дефиците пробыть пару месяцев, а кому-то год. Мы все разные.
Все всё слышат. Чтобы сбросить один килограмм жира нужно создать дефицит в один килограмм жира. У каждого этот дефицит будет разным, учитывая рост и исходный вес. А скорость будет одинаковая, главное, чтобы дефицит был честным.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram