Читаю этот диалог и почему-то уверена, что вас не слышат) Если бы были общепринятые стандарты сколько-то каллорий = сколько-то веса, этого чата просто бы не существовало, как и препаратов для похудения. Так как все худели бы одинаково быстро и без всяких допов. Вы все правильно говорите, чтобы сбросить один и тот же вес, кому-то надо на дефиците пробыть пару месяцев, а кому-то год. Мы все разные.
Потому что понимание дефицита разное? У кого-то дефицит в 100 ккал и кг он бу сбрасывать 2 месяца, а у кого-то 700 ккал и на это уйдёт 10 дней
Перейти в ветку обсуждения в Telegram