Нет, не учитываю. Метаболизм может быть выше у людей с большей мышечной массой, но если это пересчитать на калории в сутки, выходит смешно. Человеку просто свойственно искать оправдания собственному перееданию. Но залог успешного похудения - это признать, что лишний вес только от еды. И чтобы похудеть и успешно удерживать вес есть придётся значительно меньше, чем хочется.
Дай бог, чтоб вы не столкнулись противоположной стороной всего этого. Любой эндокринолог расскажет вам о том как работает организм, и о том как метаболический синдром образуются . Даже на Симавеке люди сбрасывают вес совершенно по-разному . Потому что организмы разные, у меня сестра вообще ничего не считает, вообще не занимается спортом и за три месяца похудела на 10 кг🤷🏻♀️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram