Спорт у меня не активный)) эллипсоид, когда на него сил хватает. При высоком инсулине легче качать мышцы, но и тут должен быть профицит. Если вам важнее цифры на весах, уберите спорт, и держите дефицит. Тогда с вами попрощается и жир и мышцы
Перейти в ветку обсуждения в Telegram