А разный метобализм вы не учитываете ?
Нет, не учитываю. Метаболизм может быть выше у людей с большей мышечной массой, но если это пересчитать на калории в сутки, выходит смешно. Человеку просто свойственно искать оправдания собственному перееданию. Но залог успешного похудения - это признать, что лишний вес только от еды. И чтобы похудеть и успешно удерживать вес есть придётся значительно меньше, чем хочется.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram