Да я устала от того, что прежде чем поесть, я думаю: сколько съела, какой прием пищи, сколько ещё можно съесть. Хочется видишь мясо, берешь и ешь. Но я при таком подходе дошла до 121.5 кг. Короче какой-то замкнутый круг.
Я когда то худела по системе 6 дней в неделю режим, один день( два приема пищи утро ,обед) я ем все и не думаю чего и сколько, но ужин уже возврат на режим.Мне подошло.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram