Говорить о том, что вы едите достатно или не достаточно можно говорить, только если вы ведёте дневник питания и всё считаете
я калории считаю с 20 лет. Не может мороженое, шаурма, шоколадка и картошка уложится в 1200-1500. Но в дни уколов наблюдаю спад веса и особенно, объема
Перейти в ветку обсуждения в Telegram