Да я устала от того, что прежде чем поесть, я думаю: сколько съела, какой прием пищи, сколько ещё можно съесть. Хочется видишь мясо, берешь и ешь. Но я при таком подходе дошла до 121.5 кг. Короче какой-то замкнутый круг.
Мой вам совет - расслабьтесь. Вы такими методами до худеете да, до нужного результата. А потом быстро наберете все обратно. Нельзя себя ни в чем ограничивать! Просто ешьте меньше, с препаратом это в разы легче делать. И сами привыкаете к такому режиму. Класть не три половника окрошки, а один. Не бежать за добавкой, а попить чая с одной конфеткой, а не с пятью
Перейти в ветку обсуждения в Telegram