Нужны просто силовые. Либо с собственным весом, отжимания, проседания, резина. Лучше зал с весом. Вырастил мышцы, можно и бутербродик лишний съесть. А сидя на 900 ккал, теряешь мышечную массу, без спорта и в итоге получается толстая худышка. Мышц нет, даже при весе 45
Перейти в ветку обсуждения в Telegram