Неправда. Эффективность (скорость) похудения связана исключительно с разницей между приходом и расходом энергии.
Я написала эффективно похудеть. Это ключевое слово. Как вы правильно сказали, дефицит калорий создается , когда расход калорий превышает их приход. Расход калорий в разы увеличиватся при физической активности. И качество тела будет лучше, если попутно формировать мышцы, лимфу разгонять
Перейти в ветку обсуждения в Telegram