Овощи грызть. Я на работу беру огурцы редиску морковку чищенную и взвешенную и жую когда есть хочу. Желудок заполняется. И от овощей большой плюс. И каллораж маленький.
Если бы это работало, мы бы худели без семаглутида
Перейти в ветку обсуждения в Telegram