Добрый день, товарищи. Может есть у кого-то ссылки на комплекс домашних тренировок? Или подскажете, где посмотреть. В зал не могу по определённым обстоятельствам. Дома есть батут, беговая дорожка, гантели, турник настенный 3в1
Вам порекомендовали канал world class а там много тренировок на любой вкус. Общая с отягощениями- make body. Для попы посмотрите альбом pro ягодицы. Я с ними занимаюсь стерчингом, нравится заниматься в прямом эфире.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram