Точнее говоря, проще стало держать дефицит?
Я и на 0,25 считала калории 1000 в среднем, вес встал +- 200 гр гонял , перестала считать, в целом понимаю что не ем лишнего , после повышения я скинула за 2 недели 1 кг, но больше склоняюсь от массажа живота кораллами, там было состояние 4 дня до обморока 🙊. По ощущениям от дозы не пойму, мне кажется одинаково, еще от первого отрезало от сладкого, алкоголя, иногда пью но прям через силу. В общем склоняюсь к тому что можно было и не повышать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram