500-800 калорий, это же голодно , очень очень , силы откуда будут на силовые тренировки? И что можно съесть на 500 калорий за целый день, 300 гр вареной грудки? Или только гречки 150 гр за целый день . у меня на разгрузочном дне 600 калорий было, мне было очень , очень голодно
дай бог на 1000 ем в день. Не знаю что в себя впихнуть, ощущение что постоянно ем и нет места во мне. (спасибо глутидам еще за это)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram