Люди расскажите как вы занимаетесь спортом при 1000 кк. Я еле ноги передвигаю 4 месяца
Для меня главное перед тренировкой хотя бы 10 минут бодрым шагом на свежем воздухе пройтись. Тогда и заряд появляется. В принципе, это и есть кардио разминка, рекомендуемая абсолютно всеми тренерами. Ну, и суставная гимнастика с растяжкой перед началом упражнений. Без нее никак. После этого на все тренажеры с удовольствием заскакиваешь.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram