Ну как бы мы не оправдывали свои слабости, но по факту все просто. Тратишь больше, чем съедаешь- будет вес уходить. Может не всегда весы показывают, но в общем итоге объёмы все равно уйдут. Мы просто слишком часто взвешиваемся )
Да, согласна. Но я вот не оправдываю слабости. Я сейчас честна с собой. Записываю все буквально, даже округляю в большую сторону калории. Но видимо действительно много жидкости. По сути неделя на жидкой пищи. Соль я не убирала, поэтому грешу только на это. Вчера взяла собаку перед сном, прошлась 8 тыс шагов (днем 11 прошла). В ногах мышцы стреляют. Усталость, уснула голодная. Встала утром на весы - все на месте 😹. Просто смешно уже. Но даже по белью вижу, что объемы уходят.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram