Тяжело первые два месяца на низких калориях. Потом привыкание происходит и норм самочувствие. Снижайте плавно по 100 калорий в неделю и потерпите, зато штанишки потом как спадут🤗
Я в марте очень болела, месяц ела на 800-1000 калорий т.к ничего не лезло, как только выздоровела, калорийность и аппетит 😋 начали повышаться сначала до 1200-1300, сейчас до 1400-1700, повысила дозу до 0,75, особо снижение аппетита не заметила, все те же 1400-1700, вес сейчас 113 , бот считает целевые 1563 калории, у меня чуть больше , но в среднем если за неделю брать , то примерно на таком и есть калораже, отвесы 0,4-0,9 кг за неделю . считаю доя себя, вполне нормально, месяц посижу на дозировке 0,75, если Жорик не уйдет , то перейду на дозу 1 , колю семавик с 07.01.25, на сегодня отвес минус 18 кг
Перейти в ветку обсуждения в Telegram